ORARI DI LEZIONE:

Lunedì: 17:30

Giovedì: 17:30

STRIKE TNT

Allenamento che utilizza i movimenti di COMBAT funzionale, dedicando il 60% della lezione al CORE TRAINING a terra e BILANCIAMENTO POSTURALE dinamico.

  • Fase 1: esercizi dinamici di COMBAT funzionale             

  • Fase 2: potenziamento addominale a terra relativo alle dinamiche dei movimenti COMBAT utilizzati 

  • Fase 3: gestione e stabilizzazione del core a terra, relativi alle dinamiche dei movimenti COMBAT utilizzati 

  • Fase 4: mobilità ed equilibrio in relazione alle dinamiche dei movimenti COMBAT utilizzati