POSTURAL PILATES prevede una particolare attenzione alla libertà di movimento durante l’esecuzione degli esercizi che dovranno essere il più naturali possibile. 

Uno degli obiettivi principali sarà l’incremento della propria forza senza tuttavia incrementare la massa muscolare. 

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Si punterà a tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, tra i quali figurano anche addominali, adduttori, glutei e lombari. 

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Il lavoro mirato porterà principalmente ai risultati seguenti:

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una MIGLIORE POSTURA
una MAGGIORE ELASTICITA’
una RIDUZIONE DELLO STRESS!