ORARI DI LEZIONE:
Lunedì: 18:30
Giovedì: 18:30
CROSSWORK
Cos'è CrossWork?
CrossWork è un sistema di allenamento in cui una serie piuttosto variegata di movimenti funzionali (cioè ispirati ai movimenti naturali del corpo) vengono eseguiti a un’elevata intensità. Si tratta di movimenti realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari, e che vengono eseguiti sempre a maggiore intensità nel corso dell’allenamento.
L’intensità è essenziale nel CrossWork: più sforzo viene fatto nel minor tempo, o più forza viene rilasciata durante l’esercizio, maggiori saranno i benefici ottenuti per il proprio corpo.
Lo scopo principale è quello di ottenere
un CORPO ATLETICO, ARMONICO e FORTE, in cui ogni forma è ben bilanciata, e il benessere generalizzato.
I benefici
Questo significa che i risultati di CrossWork sono visibili (e tangibili) per tutto il corpo, e non solo per certe aree o fasce muscolari. In particolare, possiamo dire che porta benefici a livello di resistenza, forza, agilità, equilibrio e velocità.
CrossWork tonifica i muscoli, aumenta la resistenza, e in generale punta a renderti più atletico e performante.
I risultati
Già dopo un paio di mesi di allenamento si possono notare i primi miglioramenti fisici, con benefici evidenti in termini di tonicità e resistenza.