ORARI DI LEZIONE:

Lunedì: 18:30

Giovedì: 18:30

CROSSWORK

Cos'è CrossWork?

CrossWork è un sistema di allenamento in cui una serie piuttosto variegata di movimenti funzionali (cioè ispirati ai movimenti naturali del corpo) vengono eseguiti a un’elevata intensità. Si tratta di movimenti realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari, e che vengono eseguiti sempre a maggiore intensità nel corso dell’allenamento.

L’intensità è essenziale nel CrossWork: più sforzo viene fatto nel minor tempo, o più forza viene rilasciata durante l’esercizio, maggiori saranno i benefici ottenuti per il proprio corpo.

Lo scopo principale è quello di ottenere

un CORPO ATLETICOARMONICO e FORTE, in cui ogni forma è ben bilanciata, e il benessere generalizzato.

I benefici

Questo significa che i risultati di CrossWork sono visibili (e tangibili) per tutto il corpo, e non solo per certe aree o fasce muscolari. In particolare, possiamo dire che porta benefici a livello di resistenza, forza, agilità, equilibrio e velocità.

CrossWork tonifica i muscoli, aumenta la resistenza, e in generale punta a renderti più atletico e performante.

I risultati

Già dopo un paio di mesi di allenamento si possono notare i primi miglioramenti fisici, con benefici evidenti in termini di tonicità e resistenza.

ORARI DI SEGRETERIA

LUNEDI' - VENERDI'

17.30 - 20.00

 

​SABATO

9.30 - 11.30

 

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